-->

القائمة الرئيسية

الصفحات

6 أطعمة لمحاربة الشيب, أطعمة لمحاربة الشيب,محاربة الشيب,الشعر الرمادي

اذا كنت تعانين من الشعر الابيض أو الرمادي و تريدين التخلص منه طبيعا عبر اغذية و وصفات طبيعية فعالة نقدم لك حصريا  6 أطعمة لمحاربة الشيب عبر المقال التالي.

1) سمك السلمون

سمك السلمون غني بأحماض أوميجا 3 وفيتامين د والأحماض الدهنية التي تقوي شعرك وتجعله جميلاً. إلى جانب ذلك ، فإن تناول سمك السلمون جيد جدًا في حالة الشيب. في الواقع ، سوف يساعدك في محاربة شيخوخة شعرك.

2) المكسرات واللوز

البذور الزيتية مثل الجوز واللوز والبندق مفيدة جدًا لشعرك. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن ، فهي غذاء مثير للاهتمام لتقوية الشعر ، وتكثيفه ، وكذلك إبطاء تقدمه في العمر. تحتوي المكسرات واللوز أيضًا على النحاس الذي يساعد في إنتاج الميلانين. هذا الإنتاج مهم في نمو الشعر وتلوينه. سوف يمنحك علاج هذه البذور الزيتية طلة رائعة تجعل الناس يشعرون بالغيرة.

3) خميرة البيرة

تُمزج خميرة البيرة في السلطة أو أي طبق آخر ، فهي حليف كبير في مكافحة ظهور الشعر الرمادي. غنيه بالأملاح المعدنية والفيتامينات والعناصر النزرة ، سيكون هذا المكون مثاليًا إذا كنتي قلقه من مشكلة الشيب. تعتبر قوته في إزالة السموم ومضادات الأكسدة من الفوائد الأخرى لجسمك وفروة رأسك ، حيث تقل احتمالية نمو الشعر الرمادي الأصغر.

4) العدس

يعتبر من مصادر البروتين أو الحديد أو حتى الزنك ، العدس مثالي لمحاربة الشيب. سوف يساعدك في الحفاظ على لون شعرك بفضل الفيتامينات B12 و B9. يساعد العدس الغني بالنحاس في إنتاج الميلانين ، مما يؤخر ظهور مشاكل الشعر الرمادية الصغيرة. هذه مساعدات قيمة للغاية إذا كنت ترغبين في الحصول على أقل قدر ممكن من الشعر الرمادي.

5) الفطر

الفطر غني بالنحاس ،يساعد في إنتاج الميلانين. كما أنه يحتوي على فيتامين (د) وكذلك السيلينيوم وهما عنصران مهمان للغاية في محاربة خلايا الشيخوخة. سيساعدك تناول الفطر على محاربة الشيب ومنع شعرك من الشيخوخة بسرعة كبيرة.

6) الخضار الخضراء

السبانخ والقرنبيط… كل هذه الأطعمة لذيذة وحليفة في محاربة الشعر الرمادي. قولي وداعًا للشعر الرمادي ومرحبًا بتناول هذه الخضار الخضراء. فهي غنية بالألياف والفيتامينات والنحاس ، مما يجعل شعرك يبدو أفضل وأكثر صحة. بفضلهم ، لن يتحول لون شعرك إلى اللون الرمادي بعد الآن.


هل اعجبك الموضوع :
التنقل السريع
    احصلي على آخر المواضيع من موقع أسرار الجمال عبر البريد الإلكتروني مجانًا!